태음인 특징 총정리

사상체질 테스트로 본인이 어떤 체질의 특성인지 혹시 알아보고 오셨나요?? 그중에서도 가장 비율이 많다고 하는 태음인 특징에 대해서 상세하게 알려드릴까합니다. 이제마가 창시한 사상설에는 태양인,소양인,태음인,소음인 네가지의 체질로 분류하고 있는데 이중 태음인은 우리 나라 사람들중 절반을 차지하고 있을정도로랍니다. 필자인 저 역시 오링테스트에서도 그렇고 사상체질 자가진단테스트에서 태음인으로 확인이 되었는데요. 

 

 

그래서인지 다른 체질에 비해 태음인 특징에 대해 궁금하신분들이 많을것 같습니다. 자신의 체질을 감별하여 보다 건강한 생활을 하는데 도움을 주고자하는 것이며 사회적,생활적,환경적 변화에 적응하다보니 체질을 판단하기가 점점 어려워지는것이 사실이나 전형적인 체질에는 큰 변화없이 감별이 되는 것이니 맹신하지 마시고 그저 참고하시어 조심해야할것들을 구별하여 나쁜것은 안하는 것이 좋다는 것만 참고해주세요.

 

♣태음인 성격 특징.

비중을 가장 많이 차지하고 있는 만큼 사회생활을 하는데 가장 적응을 잘 할수 있는 체질로 일단 시작한 일은 끝까지 성취시키는 성취력을 장착하고 있으며 뭐든지 꾸준하게 일을 하고 일정한 곳에 오래 참고 견디는데 능합니다. 그런반면 생각이 깊고 겁이 많아서 스트레스에 취약합니다. 이로 인해 가슴이 뛰고 답답해지는 증상이 나타날수 있습니다. 많이 움직이는 것을 싫어하여 비만 위험에 노출될 확률이 높고 개인적인 일은 중요시하나 외부적인 일은 등한시하며 보수적이고 애착이 많으며 욕심이 많습니다. 음탕한 면이 있고 운동보다는 도박을 좋아하는 성향이 있습니다.

 

♣태음인 신체적 특징

♣태음인 외형적인 특징

간대폐소, 간이 실하고 폐가 약한 사람이니 유의하세요.  허리가 굵고 목덜미가 가늘며 듬직하고 네가지의 체질중 가장 골격이 큰편입니다. 키가 큰편이고 살이 찐 사람들이 많지요. 또한 손발도 크고 뼈대가 튼튼한 사람이 많습니다. 대체로 중후하고 의젓한 인상을 가지고 있으며 얼굴선이 굵고 넓적한 사각형 얼굴이 많습니다. 

 

출처:한국한의학연구원

♣태음인의 건강관리법

다른 체질에 비해 상체가 허약하므로 심장병이 많이 발병합니다. 뇌졸증의 위험또한 태음인이 가장 높은데 땀을 흘리는 것이 좋습니다. 등산,자전거,마라톤,수영등의 장시간 운동할 수 있는 종목이 효과적이랍니다. 태음인의 경우 스트레스를 맏으면 열이 머리로 올라가 탈모증상이 많이 나타나는 체질중 하나입니다 두피열을 방지하기 위해 고열량음식은 피하고 꾸준한 운동과 체중관리에 신경써야할것입니다. 

 

♣태음인에게 좋은 음식

식욕이 왕성한 체질로 먹는것은 모자랄 듯이 잘 먹습니다. 소고기,우유,버터치즈,(고혈압,당뇨,중풍홪자는 피해야함)율무(변비,불면증이 있으면 피해야함) 당근,더덕,밤,민어,청어,배,살,자두,매실,콩나물,현미,오미자차,칙차,설록차등이 있습니다.

 

♣태음인에게 나쁜 음식

돼지고기(치질,고혈압,심장병은 피해야함)닭고기,달걀(중풍,고혈압,빈혈,담석증은 피해야함) 인스턴트,통조림,아이스크림,고칼로리음식,청량음료,설탕,꿀,화학 조미료등은 좋지 않으니 주의하세요.

 

♣태음인에게 좋은 보양식

태음인의 특성상 덩치도 좋고 피부도 튼튼하여 큰 질병에 잘 걸리지 않으며 크게 아플일도 없다고 하는데요. 그렇지만 환경에 약한 것이 사람이다보니 건강할때 건강은 유지해야합니다. 태음인이 먹으면 좋은 보양식을 소개하겠습니다.

-소고기

담백하며 기운을 북돋워주어 몸이 허하거나 부종이 있는 경우나, 피곤할때 기름기를 제거후 먹으면 좋습니다.

-녹용

인체의 호르몬과 같이 몸을 보호해줍니다.

-쥐콩

뼈를 튼튼하게 해주어 골다공증을 예방해줍니다.

-잣,호두

폐와 기관지를 윤택하게 해줍니다.

-오미자차

기침을 멈추게 하고 진액을 보합니다.

-율무차

몸의 습한것을 제거하고 피부를 깨끗이 해 비만에 좋지만 변비가 있는 사람은 피하세요.

-칡차

뻣뻣한 목을 풀어주고 간을 해독시켜줍니다.

 

태음인 특징에 대해서 총정리해본 시간을 가져보았습니다. 다음 시간에는 소음인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.